Όλες οι γυναίκες ψάχνουμε την ενυδατική κρέμα, το serum ή οποιοδήποτε καλλυντικό μάς υποσχεθεί ότι θα κάνει το δέρμα μας να λάμπει. Ίσως να έχετε ακούσει για τις βιταμίνες Α και C που συμβάλλουν σε μία υγιή επιδερμίδα, αλλά ξέρετε τα οφέλη της βιταμίνης Ε στο δέρμα;

Είναι πολύ πιθανό αν κοιτάξετε τα καλλυντικά που χρησιμοποιείτε ήδη, να βρείτε τη βιταμίνη Ε στα συστατικά τους. Είναι μια βιταμίνη που έχει την θαυματουργή ιδιότητα να «κλειδώνει» την υγρασία μέσα στα κύτταρα και να ενισχύει την παραγωγή του κολλαγόνου! Ναι, αυτό ακριβώς που θέλουμε για λαμπερή και φρέσκια επιδερμίδα! Επίσης, μειώνει τα πρώτα σημάδια γήρανσης, όπως οι λεπτές γραμμές και οι μικρές ρυτίδες. Και δεν σταματάμε εδώ, αφού μπορείτε να φανταστείτε τη βιταμίνη Ε και σαν μια φυσική ασπίδα προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία και την ατμοσφαιρική ρύπανση. Ακόμη και στην περίπτωση που η επιδερμίδα σας είναι σε κατάσταση επούλωσης, η βιταμίνη Ε είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες και μπορεί να καταπραΰνει το δέρμα.

Φυσικά, τη βιταμίνη Ε μπορούμε να την βάλουμε στη ρουτίνα ομορφιάς μας με τα καλλυντικά, αλλά και με τις διατροφικές μας επιλογές. Για παράδειγμα, το σπανάκι, το αβοκάντο, το αγγούρι, το αμύγδαλο, η κολοκύθα και το ελαιόλαδο είναι κάποιες από τις τροφές οι οποίες είναι πλούσιες στη περιζήτητη βιταμίνη Ε! Υπάρχει βέβαια και η επιλογή του συμπληρώματος διατροφής για να είστε σίγουροι ότι ο οργανισμός σας έχει την απαραίτητη βιταμίνη Ε.

Προσοχή, αν το δέρμα σας ανήκει στα πολύ λιπαρά, ευαίσθητα ή επιρρεπή σε ακμή, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον/την δερματολόγο σας πριν αποφασίσετε να βάλετε τη βιταμίνη Ε στη ζωή σας.