3 τρόποι για να γυμνάζεστε χωρίς να το καταλαβαίνετε!
Υπάρχουν τρεις τρόποι για να γυμναστείτε χωρίς να πάτε στο γυμναστήριο και χωρίς να φορέσετε την αθλητική σας «στολή». Αν δεν μας πιστεύετε, συνεχίστε να διαβάζετε…
Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης;
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη στις 14 Νοεμβρίου, είπαμε να μάθουμε περισσότερα για αυτήν τη νόσο.
Overnight oatmeal: το εύκολο πρωινό σε 5’.
Το overnight oatmeal είναι το πρωινό, που τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει μία θέση σε πάρα πολλά ψυγεία ανά τον κόσμο. Το ετοιμάζεις από το βράδυ και το πρωί έχεις έτοιμο θρεπτικό πρωινό.
5 τροφές για να αντιμετωπίσετε το στρες!
Η διατροφή είναι ένας παράγοντας που πρέπει να λάβουμε υπόψιν, αν θέλουμε να διώξουμε μακριά το ανεπιθύμητο στρες.
5 μύθοι για τον ύπνο!
Σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής μας το αφιερώνουμε στον, τόσο πολύτιμο για τον οργανισμό μας, ύπνο. Γνωρίζουμε, όμως, τι είναι αλήθεια και τι ψέμα από όλα αυτά που ακούμε γι’ αυτόν;
Συμβουλές για τους πρωτάρηδες του Μαραθωνίου.
Σε λίγες εβδομάδες πλησιάζει το απόλυτο αθλητικό δρώμενο για τους δρομείς, αλλά και γι’ αυτούς που θέλουν να δοκιμάσουν την αντοχή τους: ο 37ος Μαραθώνιος της Αθήνας.
Να πώς θα προλάβετε το κρυολόγημα...
Το φθινόπωρο έχει φέρει μαζί του τις εποχιακές ιώσεις και εμείς προσπαθούμε να τις προλάβουμε. Ας δούμε 5 βιταμίνες και συμπληρώματα που θα μας βοηθήσουν να τις αποφύγουμε.
Λεπτές γραμμές & πρώτες ρυτίδες;
Ήρθε η στιγμή που κοιτάζεστε στον καθρέφτη και αντικρίζετε τις πρώτες λεπτές γραμμές και ρυτίδες; Διαβάστε πώς μπορείτε να επιβραδύνετε την εμφάνιση τους.
Γνωρίστε τις τροφές που μειώνουν τα τριγλυκερίδια.
Στο τελευταίο σας check up είχατε τη δυσάρεστη έκπληξη των αυξημένων τριγλυκεριδίων και δεν ξέρετε τι να κάνετε;
Κάντε την πρωινή σας ρουτίνα eco-friendly!
Ξεκινώντας με κάποια μικρά βήματα, η μετάβαση σε μία πιο «πράσινη» καθημερινότητα θα κυλήσει ομαλά. Ας δούμε ποια είναι αυτά τα μικρά βήματα που μπορούμε να κάνουμε, ξεκινώντας με τις πρωινές μας συνήθειες.